モテオーラ

おはようございます　　子育てママを応援します　　百瀬裕子です

昨日の勉強会で、とてもいいことをいっぱい聞いてきました～

少しご紹介したいと思います

『食べ物を口にする目的』

・　体に必要な栄養を摂ること

・　心に栄養を与えること

体に必要な栄養素を摂ることは基本だけど

それさえもきちんと出来ていないような気がします

バランスのよい食事を心がけていきたいですよね

そして、心への栄養

疲れている時は、甘いものがほしくなったり

晩酌で疲れを癒す方もいると思います

これを我慢しすぎると、ストレスの素

食べすぎには注意をしながらも、適度に取り入れていきたいですね

その時、幸せだなと感じられたら適量だそうです

『オーラを作る食べ物』

　　　　（以前のオーラについての記事はこちら)

「好感度」　＝　「モテオーラ」

こちらもきちんと栄養素が整っていないと出ないそうです

食事を減らしすぎたり、偏ったりしてはダメですね

私たちの身体は、毎日食べたもので出来ている

やっぱりこれが基本ですね

血液型別・食べ合わせダイエットも教えていただいたので

少しずつ紹介していきますね

今日もみなさんにとって、楽しい一日になりますように