身長の話

おはようございます　　子育てママを応援します　　百瀬裕子です

最近、子供たちの身長の話がよく出ます

新学期で、身体測定があったこと

私が身長の話には敏感なのか・・・

2か月ぶりに保育園の一時保育に行った　　のんちゃん

「また大きくなったね～」　と先生

迎えに行った時、パパも初お目見え

「今日、パパの話になったのよ～」　と先生

「ママは小柄だから、パパが背が高いのかな～」　って

はい　その通り

今のところ、我が家のお子様はパパのおかげで大きめみたい

前にもブログで書いたのですが、

【子供の最終身長の予測公式】です

男の子の身長

（父の身長＋母の身長＋１３）÷２　＋α

女の子の身長

（父の身長＋母の身長－１３）÷２　＋α

どれだけ＋αを伸ばすかがポイント

生活習慣によってはマイナスになることもあります

睡眠、運動、栄養、そして愛情が子供の身体の成長には大切です

ストレスがあると、成長ホルモンの分泌が減ってしまうのです

そして最も重要な栄養素は、たんぱく質です

なぜなら、骨の材料であり、骨を伸ばす成長ホルモンの分泌に不可欠だからです

たんぱく質を多く含む食品は、脂肪質も多いという弱点があります

和の食材を組み込み、ヘルシーで高たんぱく質な食生活を目指すとよいでしょう!!

私が出来ること、栄養と愛情でフォローしていきたいと思います

今日も1日、皆様にとって楽しい1日でありすように