脇の痛いとこがだんだんと腕の方に広がってる感じがする。
そんな無理なことしてないんだけどなー。
胸の傷は全然痛くないんたけど。
まいいか。
今日は超超ひっさしぶりにウォーキング。
近所の公園をヨボヨボ
告知されたのが去年の７月で、
それ以降は歩いてないもんなー。
ほんとに久しぶりすぎ～
筋肉痛酷くてヨボヨボ歩きだけど
まあ、徐々に慣らして行こう♪
朝＆昼 にんじんリンゴジュース、鯵の南蛮漬け、卵焼き２切れ、ブリのお刺身、鶏皮揚げ、白ご飯
夜 ブロッコリー、トマト、銀ダラみりん、納豆、舞茸とシメジとエノキのお味噌汁、白ご飯
間食 バームクーヘン、ラスク、乾き物
間食多い。お野菜不足。気をつけなきゃ。
今日もごちそうさまでした♪