今日は 整形外科に 骨密度測定に行ってきた。
５０代前半 骨密度が低い(同年代の８０％前後)ことが、
何気に受けてみた 市の無料 骨密度測定でわかって、
まさかって感じだったんだけど、
４０代が ずっと座り仕事で運動らしいことはしてなかった。
それから 意識して歩くようにして、すこしずつ上昇、
３年前からテニス始めてからは 目に見えてよくなって、
やっと 今日 同年齢の９９％になった。
治療の必要なし!!と言われ ヤッター
運動は大事だなと思う。おなかがすくので たくさん食べるようになったし、
気持ちが元気になった。
待合室で、シニアのおばさまたちの 話が聞こえてくる。
膝の軟骨が減って、痛くて今日は注射を初めて打つの いやだな～とか
ちょっと前にこけて 骨折してから調子悪くて、、とか。
誰もが そういう年代になっていくのね。
そう思うと うちの母８２歳は ６０代で乳がんして ７０代で
圧迫骨折したけど、今も自転車でスイミング行って、姿勢よく元気だ。
同年代でも思うけれど、
年齢よりうんと若く見える方と 年齢より上に見える方の差は
何が違うのだろうと 常々考える。
畑仕事がある 人とのつながりがある 趣味がある 好奇心が旺盛
誰かのためになる仕事をしている 幸福感が強い 、、など
私の周りの若々しい人は そんな感じ。
シニアになっても したいことができる体でいたいものだ。
午後には、雨あがる。
庭に雑草がもう芽を出してた。
