北海道も暑い日が続いています。しかも本州のようにジメジメ蒸してるの
そんな食欲が減退するような日はスタミナ・バナナジュースで夏を乗切りましょ~
材料は普通に冷蔵庫に入っているもので、作り方も簡単
材料(約3人分)
・買い置きして黒くなってしまいそうなギリギリなバナナ(ここがポイント)を
ラップに包んで凍らせたもの2本、コレが冷たくて甘いの
・レモン 半分
・ノンシュガーヨーグルト 大さじ3
・牛乳 400ml
・豆乳 50ml(お好みで豆乳と牛乳の量を調整してみて下さい!牛乳のみでも可です)
・氷 3個
・スキムミルク 大さじ2杯(密かにスキムミルクダイエット実行中)
作り方
材料をジューサーミキサーに入れ、時間にして30秒ぐらいシェイク
氷も溶け、全体がトロトロになったら
冷え冷えの爽やかスタミナ・バナナジュースの出来上がり
我家では休日の朝に旦那さんが私と娘に作ってくれます(≧▽≦)
バナナの自然な甘さと、ヨーグルトやレモンの酸味がマッチして
飲むアイスのようにトローリ感があります。
アルコールを入れると、おいしい夏のカクテルにもなるかもしれませんね
この夏のオススメ