おうちごはんから未来をつむぐ♪
まえはらとしこです。
簡単・美味しい薬膳講座・料理教室を主宰。
自分のことは、二の次になってしまう
忙しいお母さん。
手に入りやすい食材で作る簡単薬膳料理。
旬の食材で季節を感じ、豊かな気持ちも育めて
食育につながるおうちごはん、はじめませんか？
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2023/1/23(木)16:30～17:15
オンラインで薬膳炒り豆腐をお伝えします～
【薬膳炒り豆腐】
乾物と手に入りやすい食材で作る、
胃にやさしくて、ほっこり温かい炒り豆腐です💕
通わないオンライン教室グロービズさんにて、開催。
お問い合わせフォームから、お尋ねくださいね。
乾燥したり、寒さで血液の巡りが悪くなりがちな冬、
ここをしっかり、体を整えて乗り切ると、
アンチエイジングになります！！
今回のレシピで使う
黒きくらげ・・・うるおいを与え、血を健康にする食材。
血液をサラサラにする一方で、止血作用もあり、
不正出血、生理痛、貧血、更年期障害など
女性のトラブルにうれしい食材。
薬膳では、季節の色がありまして、
冬は【黒】
黒きくらげ、シイタケ、ゴボウ、
海藻類（ワカメ、昆布、のり等）、黒豆など
意識して、いただいてくださいね。
毎日忙しいお母さん。
ごはん作りの肩の荷が下りて、
すぐに料理を作ってみたくなる、簡単さ！
そして、美味しいけど身体に良い。
家族の笑顔がいっぱいの
食卓になりますように。
次回のオンラインレッスンは、
2023年2月に２回予定してます。
決まり次第、お知らせしますね。
↓詳しくは、グロービズに、お問い合わせを～
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