おうちごはんから未来をつむぐ♪
おうちでできる
身体に良くて、美味しい、
薬膳をお伝えしている
まえはらとしこです。
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2023/1/12(水)に、
オンラインで、冬にぴったりの
薬膳炊き込みご飯をお伝えしました～
【黒豆生姜ごはん】
お正月の黒豆、余ってたりしませんか！？
こちらの炊き込みご飯で、使い切りましょう～
乾燥したり、寒さで血液の巡りが悪くなりがちな冬、
ここをしっかり、体を整えて乗り切ると、
アンチエイジングになります！！
黒豆・・・アンチエイジング食材。
「血」と「陰」を補う。
薬膳で、「血」とは、体内に栄養分を行き渡らせたり、
各器官を活性化させたりする、血液の巡りも意味します。
また、乾燥しがちな冬に必要な、
うるおいを補うものとして、
津液(唾液や涙など体に必要な水分)の
働きが重要で、津液は陰に属するので、
黒豆は、冬にお勧めの食材です～
そして、何よりも驚かれたのは、
豆を〇〇〇しないことでした✨
気になる方は、公式LINEから
ご質問くださいませ～
今日お伝えしたのは、
関東や海外からの参加される方がいらっしゃるのは、
オンラインならではですね。
毎日忙しいお母さん。
ごはん作りの肩の荷が下りて、
すぐに料理を作ってみたくなる、簡単さ！
そして、美味しいけど身体に良い。
家族の笑顔がいっぱいの
食卓になりますように。
次回のオンラインレッスンは、
2023年1月23日(月)16:30からになります。
↓詳しくは、グロービズに、お問い合わせを～
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