この1ヶ月半、脊柱菅狭窄症の痛みが
強くて、苦しんでいました。
前半戦は、10のうち10という痛みに
耐えるのみでした。
後半戦は、10のうち7という痛みで、
和歌山に来てからは、じわじわと良くなってます。
今は、4,5の痛みでしょうか。
朝から午前中は、まだ、痛いのですが、午後からは、痛み止めも飲まずに過ごせてます。
有り難いです。
リハビリ状態の日々です。
デパートの中を商品リサーチを
しながら、散歩しています。
１日6000歩が目標です。
歩くのが筋力を取り戻して良い
ようです。
腰への負担を減らすためにダイエットもしています。
これも少しずつ効果があるようです。
昼食です。
今日は、いつもより炭水化物、
多めですね。
サンドイッチが、カレーが、食べたかったので。～
朝は、トマト、コーヒー、
プチパン🥨１個でした。
夜は、サラダ、または、果物、
お豆腐、もずくを少しです。
炭水化物は、取りません。
なんとか痩せましょう。
もう、あの痛みは、耐えられません。
そのためには、痩せないと
では、今日の１日も大切に
過ごします。
皆様もお元気に!!