shoulders day月曜日のスクワットが残り過ぎててまともに歩かれへんし、今... shoulders day🏋️♀️ 月曜日のスクワットが残り過ぎててまともに歩かれへんし、今日の肩トレでダンベル、ニーオンするのも痛て大変😂 仕上げにまっさる式アブツイスター30k×3set トッシーのストーリー動画もらった😂 #shoulderday #shoulder #肩#ダンベルプレス#フロントレイズ#サイドレイズ#リアレイズ#abs #腹筋 槇谷 勝さん(@masaru81z_jmb)がシェアした投稿 - 2017 Nov 8 6:43am PST