エクササイズタイム

さあ！みなさま！

午後の眠くなる時間ですね～！

お昼寝するも良し、ネットもいいけど、ダイエットの為に茶猫エクササイズをお教えするわ～！

さあ！ご一緒ニンニン！

まずは、股関節と背骨の運動！

軽く足を開いて10分間そのまま！

次に足を閉じて10分間そのまま！

次はお首の運動！

お顔を上に上げて～！

下に下げる！

上に上げて～

下に下げる！

さああと少しよ～♡

手首の運動！

曲げて～！

伸ばす！

最後に大きくアクビをして・・・。

寝るわ。

くれぐれも腰痛めないでね。

今日の浅草橋よ～！

♪先頭さんが～♪掃除機かけてたわ～♪

はあちょいと♪あっどした♪

出来るかな～♪

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出来ないだろうね～♡

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