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頭頂にある、皆さまよくご存知のツボです。
こちらも練習時に意識を向ける事が多いです。
「百会」を天に向けて「陽」の気を取り入れます。
6月21日は夏至です。
陽の気が満ちる時なので、百会から身体全体に気が流れていくように意識して、陽の気を取り入れてみてください。
そして、少し汗ばむ程度に身体を動かして「湿邪」を溜めないようにして梅雨の時期も健康に過ごしましょう
「百会」は自律神経を整えてくれるツボでもあります。軽く押して刺激してみるのもいいですよ〜
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