瞑想

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毎日瞑想します🧘‍♀️

いろいろと考えごとをして
頭に上がっている気を
丹田に下ろしていきます。

丹田の気が充実すると、
気持ちが落ちついて
清らかな気分になってきます。

「上虚下実」
の状態が心身を安定させます☺️

#気功　#太極拳　#qigong
#taichi #琵琶湖　#瞑想
#上虚下実