5月２９日(金)晴れ強い風
久振りに病院で骨密度検査
をしたらアラ？微妙な
がら上を向いてます
もう何年来、年齢の加算に
応じた緩やかな下降曲線
に慣れ親しんでいた
だけに、アラ？
なのでした
骨密度を高めるには運動や
食べ物で頑張るしかない
と思っているから
日頃から、さり気なく
階段の昇降はエレベーター
使わず、買い物では
カートを使わないことなど
心掛けているけれど
性格上、根性を入れたもの
ではありません
なので⤴ことに思い当たる
ことはありません
youtube先生のもと毎朝の
ルーティーンに
太極拳ストレッチを３０分
(高齢者向け)を入れて２か月
ほど経過したけど・・
それだけでは、まゆつば
では有りませんか？
あっ、それと
機能性表示食品とされる
雪印のMBPを飲み始めて
からも２か月ほど経ったかしら
なんでもいいわ、上がった
のだから嬉しい限りです
山奥にポツンと一人
棲む老女
花を咲かせて部屋掃除して