前回のブログを更新してから
これまた随分月日が経ってしまいました
もう覚えてらっしゃる方もいないかもしれませんが
ふとした時に偶然ブログを訪れて頂いた方が
断薬後、一体どうなったんだろうと不安に思う事もあるかと思いまして
早いもので５月１０日でベンゾ断薬一年が経ち
節目として書こうと思います。
断薬してこの一年間
環境も一新したこともあり
ベンゾ減断薬で失った時を埋める事に必死な一年でした
浦島太郎状態というか
意識的に減薬に関わる事からも遠ざかっていました。
普通の人でもあるちょっとした体調不良でも＝離脱と結びつけてしまう危険性もあります。
私がブログを始めた頃からなのですが
減薬方法について争いを見かける様になりました
減薬方法や期間等は人それぞれ
自分に合った方法を選べば良いだけだと思ってたので
不毛な争いを目にするのが辛くなった事もブログから遠ざかった原因だと思っています。
そして体調の方ですが時々PMSに悩まされたりもしますが
比較的元気に暮らしています。
コンサートに出かけたり友人に会ったり
以前出来なかった事が今は普通に出来る様になりました。
一年前では全く考えられなかった事です。
減薬中にいつも行っていた運動、ウォーキングですが
今年から水中ウォーキングに切り替えました。
時間が空いたとき必ず行くことにしていて
ライフワークの様にしています
減薬されている方で筋肉の痛みで歩く事が出来ない方も
地上と違ってプールなら足腰に負担をかけずに歩く事が出来ます。
おすすめです。
夜も運動のお陰なのか爆睡です。
運動を続けているのは元々不眠が原因でベンゾを服用した事もあり
それを解消する為です。
自分には合っていると思っています。
ベンゾの影響なのか分からないのですが
一気に代謝が落ちて太りやすくなりました。
なのでこの一年は身体に溜まった毒素を出し
本来の自分の身体に戻す努力の一年でもありました。
こればかりは努力しか無いというか
プールに通い始めてもうすぐ半年ですがようやく代謝も上がり
減断薬前の自分の体型に戻す事が出来ました。
減薬中もアスリート並みの運動していましたが全然変わらなかった。
やはり薬が与える影響は怖いです。
元気に戻りつつありますが失った物もあります。
一気断薬時から発生した白髪
それまで一本もなかったんですが
離脱症状出てから一気に増えましたね〜(ToT)
髪も抜けましたし、相当老いたと思います。
ベンゾ飲む前の自分の写真を見ると
老けたなあ、、、って悲しくなります。
わざわざ老ける為に服用したんじゃないかと思います（笑）
今回ブログを書くにあたって自分のブログを読み返してみました
誰にも本当の事を言えず
離脱症状と闘いながら孤独にウォーキングして見た夕焼けの空
その情景が一気に思い出されて涙が止まらなくなりました。
元の１００％の自分に戻れなくとも10％でいいから自分を取り戻したい。
その小さな希望を決して捨てず諦めずに進んでいました。
本当に諦めなくて良かった。
一日一日をコツコツと積み重ねた結果が今に繋がっていると思っています。
今続けている事も明日に繋がっていると思っています。
現在も目標がありまして
ようやく一年が経ち生活の基盤も落ち着いて来たのですが
本来の目的はまだ達成していません。
その目標に向かってこれからも進んで行きます。
減断薬で学んだ急がば回れの精神で！
次の更新が一体いつになるかはわかりませんが
このブログは自分の生きた記録だと思っていますので
アメブロが無くならない限り
このまま残して行こうと思っています。
減断薬時に励まして下さった方々、
読んで下さった皆様本当にありがとうございました。
(追記：前回のブログにコメント頂いた方々ありがとうございます。
大変遅くなりましたが返信させて頂きました<(_ _)>)