元から痩せてる。
ただ痩せてる＝体重が軽いだけで引き締まってるとかスタイルがいいわけでは決してなく
体脂肪多めの体型。
体重を減らして痩せたいわけではないので半年以上試行錯誤しながら苦戦しておりますが知識もついて正解を見つけつつあります。
ただ体重が減っておりますがまぁしかたないでしょう。短期間で体重を減らさず体脂肪率だけ下げるのはガチ筋トレしない限りかなり難しいこともわかりました。
ダイエット、ボディメイクって身長、体重、生活習慣により人それぞれですが私的には年齢とか体質を理由にするのは違うかなと。
摂取カロリー＜消費カロリー じゃないと痩せないのは万人共通ですから。
よって貧乏なのに太ってるのはおかしいw
太っていいのは金持ちだけね
私の現データ
身長157cm 体重42kg
BMI的には痩せ過ぎ〜
しかし体脂肪率は家のオムロンで測ると28%とかいうおそろしい数字が出るんですがジムのインボディでは22%です。
理想は体重45kg体脂肪率19%くらいなんですがこういう変化は本当に難しい。