51キロからいったりきたりー_(._.)_

食事制限したまま、
早３ヶ月。


フラフープはまだしてないけれど、


女の子の日をすぎてまた落ちる傾向にある(^o^)

ただ、
残念なのは新陳代謝があがらないこと。

体脂肪率、31％からマイナスほぼ7％。

32歳か31歳だった体年齢は、ほぼマイナス10歳。


お菓子はたまーに、チョコをほんの少し(･ω･)


部分的な脂肪がほんと落ちなくて、やはりこれは運動で引き締めしかないのね(;_;)


あともうちょっとで目標体重だー！！


だができれば、


あと三キロ落としたい(｡･ω･｡)
欲求とかって……

減らないんやなぁ。

目標まであと2.2キロ(｡･ω･｡)

お盆帰りで多忙で、
全然更新できませんでしたがー！

食事制限がんばってる私(;_;)


やっと、52.2キロ(/_;)


あと結婚式まで２ヶ月きったし、
フラフープダイエット来週からしてみよう
！
トイザらスで378円だった！


フラフープダイエット～
くびれできるといーなー(･∀･)

体重減グラフ(｡･ω･｡)

アプリで、
ダイエットカレンダーなるものを使ってます。
必ず、これ、毎日つけてると、気にかけるようになるのね(｡･ω･｡)

停滞期は我慢！！


でもやっぱ努力してるからかなー。
減るね。
ちょーっとずつ！！！！


やっと52キロ台突入(;_;)
まだ52.8だから、
今月中に52.1～5に(･∀･)
あわよくば51キロ←…(･∀･)


グラフにしたり、数字にすると、
やる気がちがうーっ(･∀･)♪

やっとマイナス７キロ(/_;)

61キロあって、
全然減らなかった体重が……


53キロまで落ちた(ﾟДﾟ)

お昼はしっかり食べて、
夜はお腹がすかなければたべなかったり、
夏バテもあるから、もずく酢やらめかぶ酢で対応(^o^)

ただ、
53キロからが落ちない～(/_;)

お菓子も食べてないし、
大好きなコーラも炭酸水にかえたり、
野菜メインなのにー。


女の子日間近だからかしらー(T_T)


やはり運動もせなんと(ﾟДﾟ)


今月末女の子日終わったら、
ウォーキングとフラフープダイエットしてみよっ(^o^)！！！


体脂肪も25％、体年齢も25歳！！！


履けなかったGパンも余裕ではけるようになった(ﾟ∀ﾟ)


結婚式まであと２ヶ月だ、
ほんとに頑張りどころ！！！！

マイナス６キロ！！！！

やっと…

女の子の日がおわったと同時に、ドーンと減って、

５４キロ台。

ぎりぎりｗｗ

でも体脂肪は、２７％。だめだ。これじゃ。

夏バテこえー(-_-)

さすがにちょこちょこお腹は空くもんで、

夜中にサラダ食べてお腹をごまかした。

ウォーキング行きたいけど…

２１時にチビ子を寝かしつけたと同時に眠気が殺到。

久々に、いろいろ気になる部分測ってみた。

☆ウエスト…７９

☆ヒップ…９２．５

☆太もも…５６

☆二の腕…２８

☆骨盤回り…９０．５

数字にしてみると、だいぶ減った＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

でも友達に、

「痩せたね！」ってまだゆわれなーい。

早くゆわれたい。

産後ってしんどいね。

今日は、仕事の面接です、がんばるるるるる～～～♪

基本的な朝ご飯(´･ω･`)

今朝必ずやることは、


用を足したあとに計る体重(･∀･)


今朝は55.7キロ(^_^)ﾉ


朝は7時までに起床して、
洗濯物、洗い物、しながらのチビ子の世話(-.-)


今日は来客があるけん、朝から冷房いれてるけど、基本的に午前中は汗ダラダラで家事をバーッとする(´･ω･`)


でも昔から、朝は食べない私。

結婚してからは朝から動くからエネルギーをためないと、フラフラしてしまうけん、
朝はご飯類たべるーーー( ^o^)ﾉ

なめ茸に、納豆いれるのが大好き( ´艸｀)
ネバネバっ子にはたまらんよねーw


んで、朝は必ずヨーグルトをたべる。


う○こちゃんがよく出てくださるから(･∀･)


ビヒダスの、加糖のカロリーゼロはオススメ( ^o^)ﾉ
コスモスで、４つで99円とかやもんー♪


さてー、家事つづけましょ。

女の子の日って、体重減らないですなー(-_- )

今日はママ友ランチでしたー、
ガッツリ唐揚げ定食【サラダ・スープ・ドリンク付き】

そのあと、カフェに行って、ママ友はケーキも２つ頼んでたけど、


我慢(ﾟДﾟ)


めっちゃ美味しそうやった、

が、

我慢(;_;)

女の子の日６日目やけん、まだ減らないけど、
増えてないことが大事(´･ω･`)


なにより体脂肪が、

産後は、31％越えとったけん、
かなり頑張った証( ^o^)ﾉ〈自分でほめるなやろw〉


朝とお昼はちゃんと食べて、
結婚式まではとりあえず、夜はほとんど食べず、
膝も直ったから今週からウォーキング開始(*･ω･)ﾉ

女の子の日のあとは、減りやすいけんね( ^o^)ﾉ


体年齢も、29歳→28歳になっとった！！


無理はせず、
でも小さなご褒美与えつつの、
リバウンドは避けたい(-_- )


また５日後、結果報告しますー( ´艸｀)


増えてませんように………笑

ほぼ１ヶ月で、3キロ弱おちたってゆう奇跡。

奇跡、ではないか。


薬物？いえ、してません。
でも、
ランニング＆ウォーキングはしてません。
膝壊した(･∀･)
整骨院に通院する始末。


そんな中、
夏バテのせいで食事が不規則に(;_;)


でも食べれるときはきちんと食べるし、
甘いものほしいときはケーキたべるし。
大好きなコーラもたまに飲むし。


でもやっぱ、
基本的に食生活かえた点は、
炭水化物は全部最後！！(´･ω･`)
まず、サラダ→メイン→炭水化物〈ご飯〉。
でももうメインのとこでお腹が七割満たされるんで、
ちょこっと炭水化物とって、食事終了( ^o^)ﾉ


甘いものは、週に二回とかだけかなー。

そしたら、あっとゆーまに56キロ台。


61キロあったのにーー＼(^_^)／
実際は、
産後４ヶ月てようやくマイナスほぼ４キロ減( ´艸｀)

実はさー、25歳なのに、

32歳とか出てたってゆう。笑


やっとだね、30歳きるのなかなか難しかったけどねー！


更新おそくなりましたが、がんばってます(*･ω･)ﾉ

夏バテで１日で１キロも落ちてしまった件。

夏バテです。

痩せたいのが理由でしょ！！！

いや。

あたしはちゃんと栄養のある食事を摂りながら痩せたいんダーーーー。

リバウンドの怖さを経験しとうけんね。

でも食欲なさすぎて、１日１食。

しかもトマト１個とかそば半分とか。

心配した旦那が、

昨日仕事帰りに、

セブンの納豆とオクラのスパゲッティさんとおにぎりを。

…嬉しかった。

でもね、

深夜１時にこれ食えってか＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ｗｗｗｗ

食べたけどねｗｗｗ

なんだかなー、

子育てで食事の時間ずれて、気づいたら２１時とかで、もう空腹の峠越えてってかんじやけんかなー。

ね。

急にこの減り方は異常でしょ。

体脂肪率は運動しなかったけど、まあそんな増えてはいない。

先月は、

３１．４％とかやったけんね。ｗｗ

でもいまだに、２５歳なのに体年齢は３０歳ってでるね。(-_-)ちっ

１週間で１キロ減った件。ＡＮＤ４３キロのころの…＼(^o^)／

１週間だっけ？　ま、いっかｗ

きゃーーーーー＼(^o^)／　へってるーーーー＼(^o^)／

体脂肪も…

食生活もしっかりしたわけの１週間。

そりゃ効果がでなきゃ、やめてますわｗ

でもここまでくると、う　　れ　　し　　ひ　－－－－－－－(^O^)／

・・・。

なんですが。

せっかく努力したのに、育児のストレス爆発で外食で大量に食べちゃいましたー。

これ数日後に戻るパターン？ｗｗ

昨日、今日は運動お休みしたけど、

お出かけから帰るときは、地下鉄からおりて２０分ベビーカー押して帰ってる。

でもチビ子の熱中症が怖いもんで、

太陽が落ちてから（＾ｖ＾）

で、

これ、２年前。

１６１㎝、４３㎏。

当時ギャルぶってました。ギャル＝モテる。とか思ってましたｗｗｗ

なのに…

こんな太るなんて。

せめて、ｗ６１ぐらいにはもどしたいよねーーーーーー。

あと、２０ｃｍ。

無理じゃね？ｗｗｗｗｗｗ