水着を着る為に頑張ってる事



8月になったら
プールに行きたい❗️


から頑張ってる
ダイエット✨


​❤️




だいぶいい感じに
なってきた😉💓


最近は腹筋も
1日置きにちょっとだけやってる🥰



ただ食べない食事制限のダイエットは

辛くて出来ないから



お昼は好きな物を食べて

必ず食べる前に…✨


​これ✨




食事の糖や脂肪の吸収を

抑えてくれるサプリ飲んでる✨



もうずっと飲んでるから

急激な変化はなくなった😉💕



飲むだけで簡単だし


もう食べる前に飲むのが習慣に

なってるから


ダイエットしてるけど

全然苦じゃないから続けられてる☺️💓



体型気にしてる人は

ぜひ試してみてね😉✨




⬇︎ママ友に細と言われた足




心育児研究家 ♡ 日菜あこ



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こちらから✨


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4月30日発売「心でする育児」書籍化

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