お正月
毎日3食たべて
間食もデザート🍰
お酒も毎日飲んでた😅
そして
今日恐る恐る体重計にのったら…
❗️❗️
3キロ近く増えてしまった〜😱
16時間ファスティングも
サプリも適当にしてたらコレ😭
やってしまった🤣
やっぱり
サプリは食前に飲まなきゃダメだね💦
お酒入ると適当になるし
食欲も増しちゃうからダメだ❗️😭
今日からちゃんと
食事前に❗️
食事の糖や脂肪の吸収を抑えてくれる✨
ちゃんとしてたらキープ出来てたのに
乱れたらはっきり数字に😭
サプリなしでのダイエットは
私にはキツくて無理だから
今日からまた
しっかり「食前に」がんばります😭✨
お正月太りした方
一緒にがんばろ〜✨😭
⬇︎飲んでた時の効果
心育児研究家 ♡ 日菜あこ
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4月30日発売「心でする育児」書籍化
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離婚した時は離婚すれば幸せになれると思ってた。けど、それは違って離婚してもしなくても人生って大変な事の繰り返しだった。きっと辛い事を乗り越えないと幸せって待ってない。
2020年09月17日 12:47