教材研究の時間
美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
5/19夜ブログ
【こころヨガインストラクター養成コース】第1期3日目
3日目にして、濃い山場を迎えました。
太陽の礼拝のポーズ！！（写真はつるのポーズです）
ヨガは呼吸と動作を連動させて、丁寧に動くのですが
一呼吸一動作でぐんぐん進んでいく太陽の礼拝のポーズは
ヨガにしてはペースが速く、夢中になれます。
インストラクターからすると、フォームの注意点や
心身への意識など、言いたいことは山ほどあって
でもそれを短い時間でどう伝えるのかが、難しいところです。
ヨガを活かす場での生徒たちの反応を想像しながら
一生懸命「教材研究の時間」を過ごしています。
私の元教員ならでは、元心の病気ならではの視点から、伝え方について、深めてみたり。
例えば「できる人は～してみて下さい」という言葉。
体力的にはできそうだけど、今日は精神的に少ししんどいな、という場合には
「頑張らなきゃいけないのかな？」と
少しプレッシャーを与える言葉です。
「やってみたい方は～してみましょう」と言われると
何だかワクワクしませんか？
選んでもいいし、選ばなくてもいい気楽さもあります。
もちろん、ヨガではなくて、雰囲気ノリノリの場面や
負けず嫌いの人に向けて言う場面であったら
「できる人は～」と言った方が、闘志が燃えるでしょう。
しかし、ヨガの場合は、体や心に意識を向けて
ありのままを受容し、それに合わせて動く場面なので
少しでも自分の心身に素直になれるように
プレッシャーを外し、リラックスした状態を作るための言葉かけが必要になります。
彼女の生徒の皆さん、楽しみにしていてくださいね
何より、ヨガが「気持ちいい！」大好きから始まっているので
それが一番、人に伝えるうえで、大切ですよね。
インストラクター養成コースは、ヨガ愛好者の方はもちろん
ヨガをしたことがないけれど、興味はあって
自分や周りの人に生かすために、せっかくなら深く学びたい
という方も大歓迎です
ただレッスンを何度も受講するだけよりも
資格を取って、太鼓判を押してもらう（それだけしっかり学ぶ）と
自信にもなりますね。
こころヨガインストラクター養成コース
ボディメンテナンスピラティスインストラクター養成コース
美姿勢ボディコントロールインストラクター養成コース
詳しくは、養成コースのページをご覧ください。
一人一人に寄り添い、最後まで丁寧にフォローすることにおいては
自信があります。
どうぞお気軽にお問い合わせください
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次回は明日（水）
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※正しくは(日)Sun
【5月のテレヨガ日程】
19日（火）18:00～19:00 ピラティス
19日（火）19:30～20:30 ヨガ
24日（日）13:00～14:00 ヨガ
24日（日）14:10～15:10 ピラティス
26日（火）10:30～11:30 ヨガ＆ピラティス
26日（火）18:00～19:00 ピラティス
26日（火）19:30～20:30 ヨガ
メンバーの方は、月謝またはチケットの1回分
単発でのご参加は2000円
参加申し込み※銀行振込
★（火）10:30～ ヨガピラティスクラス
★（火）18:00～ ピラティスクラス
★（火）19:30～ ヨガクラス
★（日）13:00～ ヨガクラス
★（日）14:10～ ピラティスクラス
※クレジットカードでのお申し込みはこちら
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