【座ってできるストレッチ】首が長くなる？！表情もやわらぐ首の筋膜リリース【動画】

最近動画率が高いですが美姿勢&アウトドアヨガ･ピラティス美宅玲子です。

 5/3夜ブログ

【座ってできるストレッチ】首が長くなる？！表情もやわらぐ首の筋膜リリース【動画】

横を向いたときに分かりやすく浮き出る、首の筋肉があります。

この筋肉は、ちょっとしたストレスにすぐ反応して硬くなります。

知らないうちに凝っていて、それが首コリはもちろん

肩こりや猫背、顔や頭の緊張と頭痛など

非常にたくさんの影響に表れます。

今回は、その筋肉を本来の状態にゆるめ、伸ばすストレッチをご紹介します。

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【5月のテレヨガ日程】

10日（日）13:00～14:00　ヨガ

10日（日）14:10～15:10　ピラティス

12日（火）10:30～11:30　ヨガ＆ピラティス

12日（火）18:00～19:00　ピラティス

12日（火）19:30～20:30　ヨガ

19日（火）18:00～19:00　ピラティス

19日（火）19:30～20:30　ヨガ

24日（日）13:00～14:00　ヨガ

24日（日）14:10～15:10　ピラティス

26日（火）10:30～11:30　ヨガ＆ピラティス

26日（火）18:00～19:00　ピラティス

26日（火）19:30～20:30　ヨガ

メンバーの方は、月謝またはチケットの1回分

単発でのご参加は2000円

参加申し込み※銀行振込

★（火）10:30～　ヨガピラティスクラス　

★（火）18:00～　ピラティスクラス　

★（火）19:30～　ヨガクラス　

★（日）13:00～　ヨガクラス　

★（日）14:10～　ピラティスクラス　

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