ヨガでよく行う鉄板です
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
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1/18朝ブログ足首回し☆ヨガの王道！体ほぐし【動画】
足首回しは、どのヨガレッスンに出ても
一般的に行われています。
ツボが多く、第２の心臓でもあり
健康効果がたくさんあります。
座りながら、やってみましょう。
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