これは高尾山ヨガ×気功イベントの時の写真です。
今日で酵素ファスティングも7日目。
正直最初はこんなに続けられるものかとは思っていませんでした
身体に栄養になるドリンクを飲んでいるから、また知識も入っているから…色々な理由でここまで安全にやってこられました。
本当は、甘いものと激しい運動はＮＧ
だそうですが、そこだけ反則させていただいて
昨日はボディステップ60分。前後にもレッスンやウォーキングで計7時間の運動
ステップは滝の汗が出ました。普段より水分を多く摂っているので。
きついとはいえ、体重が重くてきついのとは比べ物にならないです。
中間測定をしましたが、今までのダイエットで一番調子よく最短記録でバランスよく落とせています
お腹すいて焦って「何か食べなきゃ」と思う必要がないんだ
そういう時に焦って食べる物って、質のいいものでないことが多いですし…
衝動はなく、落ち着いていられるのが不思議です。
「何食べよう」と考えなくていいというひとつの境地？
また復食していけば変わると思いますが…
お腹は真空パックのようで、勝手に背骨の方へ張りついてくれます。
今までピラティスで一生懸命やっていたトレーニングが、内臓の中がすっきりすると、自然とできている。
姿勢も整えやすいです。
余分なものからなくなっていく感じで、快適でシンプルで動きやすいです。
長い目で見てもう少し余分な所を落とします。
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