お友達のインストラクターのお話です。
彼女はもともとエアロビクスやステップのレッスンをメインにしていました。そのあとヨガを勉強してヨガインストラクターとしても活動しています。
「ヨガをしていなかった時は、エアロビクスのレッスンをしていても、負けず嫌いという性格もあって、『私が一番になりたい』という気持ちが強くて、イライラしたり争うという感じでした。
お客様も、熱狂的なファンで来てくれる方々がいたのですが、当時の私と同じような傾向を持っていたように思います。
ある時、あるお客様に対する私の対応が期待通りではなかったということで、ひどい誹謗中傷やボイコットを、その熱狂的お客様グループから受けました。
そこで気づいたんです。今までお客様に気に入られるように、嫌われないようにとプレッシャーを強く感じていたし、少し苦しい感じがしていたと。
レッスンや運動は本来楽しいもの。ヨガを始めた前後から、楽しく平和にレッスンをするようになって、そうしたら私と同じような平和で穏やかなお客様が来てくれるようになりました。
気持ちが落ち着いて、人と争ったり比べたりするのではない気持ちになりました。
前の私を知る人からも『顔が優しくなったね。ヨガを始めて変わったね。』と言われるようになりました。」
バリバリ仕事をして、子供をガミガミ怒って、心がざわざわする…ストレスを感じる…
そういう方にこそ、ヨガの時間は役立つように思います。
心の病気になる前は、動きまくることでストレスの対象から目を反らしていましたが、
病休を取ってなかば強制的に休んだ時に、見えてくることがありました。
ゆっくりするという選択肢もあるんだ…ストレスの対象や自分自身とじっくり向き合っても大丈夫なんだ…その方がかえって色々な発見があって、楽になるんだ…
ヨガは一見ゆっくりしていて、見る人から見ると「何が面白いんだろう」と思うかもしれないのですが、自分自身にじっくり向き合い人間的に成長する気づきを得ることができる、ストレスが流れていく、様々なメリットがあるのです。
腰を据えて続けてみると、本当にはまります。
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