「今しているスポーツのパフォーマンスを上げたい」
「肩こり・腰痛を何とかしたい」
「疲れやすいので、元気に過ごせるようにしたい」
「けがをしない強い体を作りたい」
「姿勢を整えて、カッコいい体作りをしたい」
それをかなえるスピードを上げてくれるのが、ヨガ＆ピラティス。
筋トレをするにも土台となる歪みのない姿勢が必要。
運動するにも効率の良い疲れにくい動き方がある。
日常動作に余裕が生まれ、心も元気になるでしょう。
今回は、目的別に2コマのレッスンを用意しました。
といっても、参加する方のご要望にお応えして臨機応変に内容を組みます。
そして何とおまけに、あなたの履いてきた靴を、レッスンをしている最中にピカピカ
に磨き上げてもらえる「靴磨き」サービスがついています
お気に入りの一足を履いて来てくださいね。帰りは心も体も軽く、うきうきでしょう
日時：3月2日（日）◆12：10～13：20◆姿勢改善・機能改善（肩こり・腰痛など）
◆13：30～14：40◆パフォーマンスアップ・ボディメイク
場所：HEALING★ROUGE国立 http://healing-rouge.jp/参加費：1コマ3500円（靴磨きつき）定員：1コマ6名ずつ持ち物：運動着・飲み物・お気に入りの靴（磨けるもの）担当：ヨガ・ピラティス 美宅玲子靴磨き AYA
お申込み：お問い合わせフォーム または メール reiko@mitakureiko.comまで「お名前・連絡先・希望するお時間・動機などあれば」お書き添えください
健やかで充実した日々のために。お申し込みお待ちしております。美宅玲子