姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ

ヨガ・ピラティスをきっかけに心の病を克服、ダイエットにも成功。
インストラクターとなり日々感謝で日記をつづります。


テーマ:
口の力を抜く。【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】616日目


これは昨年の仮装。今年の新曲発表会クリスマスの仮装ももうすぐ考えよう…ぐぅぐぅ

成人式の写真を撮った時に、初めて気づいたことがあります。

「口に力が入っている…しかも、どうやったら口の力が抜けるのか分からない…

ただ、口の力が抜けてふんわりした方が、表情も柔らかくなるし、ストレスも少なくなりそうだ…」


そんなことを感じましたクラッカー

今は、訓練によって、口の力を抜いて自然なリラックスした表情でいるコツを身につけました。

くちびるやアゴ(噛みしめる)の力を楽に抜いて、口角(ほっぺた)を上げることだけを、ほんのりと意識します。

歯医者さんに教えてもらったことですが、歯を噛みしめたり口に力を入れていると、様々なストレス不調の原因になることがあると。

私の印象では、あごや口に力を入れる人たちは、真面目で我慢強くて頑張り屋さんです。

口は頑張らなくていいですよ~キスマーク

歯と歯の間は空けます。ストレスがぐっと減ります。

        ★★★

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