なんでだろー？
なんでだろー？
なんでだなんでだろー？
昨日はきっちり間食なし
夜は久しぶりに青汁のんだ
300mlぐらい
な
の
に
！
体重増加…
意味不明
ここのところ
間食も多めだったし
お通じも少なめだったからなー
と思って
ンコひとつでこんなに体重ふえるか？
そもそも１日一食だから
出る量も少ないし
便意もわずかなので
タイミングによっては
我慢しちゃったりもあるけど
食べた分ぐらいは出てたと思うけどなー
ここのところ４日ぐらい
寝る前になっちゃうんだけど
踏台昇降始めました
１５分はやるようにしてます
有酸素運動
秋の健康診断に向けて
肺機能改善対策です
(２年前に肺機能80才と言われた)
今日は夕飯がテイクアウトの予定なので
昼間はキッチリ
間食なしでいようと思います！
