久しぶりの更新です(＾＾ゞ

久しぶりの更新になってしまいましたが、ほそぼそとレッスンに通っています！またお付き合いいただけたら幸いですo(^-^)o

４月中頃からポワントのお許しが出ました！やった～！
ほんとは「はいみーさん、あと五キロやせたらね」と言われてたんですが、人数の都合上早まったらしいです(^O^)ラッキー☆
まだぐらぐらですが、このあいだはじめてバーから手をはなすことができました！感激ですっv(^-^)v
これからもがんばります！

筋肉を意識する

昨日はレッスン日でした

ちょっとばたばたしていて、いつもならコーヒーを

一杯飲んでからスタジオに行くのですが

飲めませんでした

今日のテーマは「梨状筋（りじょうきん）を意識する」

梨状筋というのは、仙骨～大腿骨の外側にかけてついている筋肉です。

一番で（または二番）立って、坐骨をスーッとまっすぐ下に下ろすと

梨状筋が張ります。

で、常にその張りを意識しながらレッスンすると

左右の均衡を保つことができるそうです。

バーでは

バーにつかまってパッセ→手を離してアンナバンでキープ→再びつかまりパッセの足を逆方向にストレッチ

センターでは

直線で、足を5番にしながら歩く　というのと

アッサンブレ×3→パドブレ　というのを

特に梨状筋を意識しながらやりました。

今、ネットで調べたところ

梨状筋→外旋に関与する筋肉のようです。

つまり、ターンアウトに関係してくる筋肉ってことかな？

そういう小さい筋肉が、梨状筋に限らず、いっぱいあるのでしょうけど・・・

でも実は私、筋肉を意識することができないんです。

というか、しているつもりなんですがいつも見当違いのところに力がはいってるんです・・・

筋肉を使って、体を動かしているという感覚がつかめないというか・・・

うちの先生は、バレエの動きを抽象的にというよりは

体の各筋肉の働きに絡めて理論的に説明してくれる先生です。

（といっても、あまり他のレッスンを受けた経験はないのですが

色々な方のバレエブログを読んで、そう感じます）

なので、先生の言われるとおり筋肉が使えないと焦ってしまいます。

いくら初期とくらべ体が動くようになっていても

なんだか、それはただ馴れただけで

本質はぜんぜんわかってないのかなぁ・・・と

落ち込むこのごろです

発表会終了～

先日、私にとって二度目の発表会が終わりました。

今回は練習不足で・・・直前までできない箇所がありました

そのせいか去年よりガチガチに緊張しました

客席の目が気になるというより、

間違えないでやり切れるかどうかでいっぱいいっぱいでした～

やはり、日頃の練習が

舞台の上での安心感を生むのですね～

とはいえ全体的に去年より難しい演目でしたので、

自分的には頑張った・・・かな？

ダイエット、失敗しました

いただいたお花たちです

ありがとうございました

もっと綺麗に踊れるように、

また気分をきりかえて、来年に向けて精進します