ご訪問
ありがとうございます
皆さん
お疲れ様です
たくさんのご訪問 いいね
本当に ありがとうございます
お返しが遅れて すみません
後ほど お伺いさせて頂きます
✨😌✨
さて
久しぶりに 公式ネタなんぞ
宜しければ お付き合いください
ネバネバ野菜で 夏バテ防止
✏️
はい 夏バテ防止の野菜
皆さんは 何が浮かびます？
私は やっぱり オクラです
じゃあ まずは
オクラの栄養について
オクラのネバネバは
ペクチン
食物繊維なんですね
ピーマンの３倍のビタミン１
レタス３倍のβカロテン
カリウム カルシウム
が
多く含まれていて
免疫力向上
整腸作用
余分なコレステロール排出
疲労回復 美容効果
高血圧 動脈硬化予防
そして ここが 重要 その①
老化予防
にも
良いんですってよ
ちょっと 奥さん 聞いてます？
本当に 野菜の神様ですね
そして 男性にも とても
良いそうです
どこに？それは 恥ずかしくて
言えないわ
失敬
m(_ _)m
話を 戻します
まぁ 本当に 暑くて
銀さんも バテ気味なので
○|￣|＿
今日は
オクラ なめこ 山芋
を
使いまして
ネバネバ
愛の夏バテ防止料理を
作りました
気になる方は 是非どうぞ
でも 今は キッコーマンさんからも
出てますのでね
そして このまま 器に入れて
も
なんか 足りない気がする
って時に
ほんの 一手間加えるだけで
豪華に 見えるかなぁ
それでは ご覧いただこう
3
2
1
愛情 愛情
味付け海苔 鰹節 わさび
こうして
装ってみたら ちょっと豪華
見えませんか？
ダメかしら？
そして 今日は 銀さんの好物
冷しゃぶ
作りました
おろしポン酢と
フレンチドレッシング
自家製です
オリーブ油 塩コショウ レモン
入れて 混ぜるだけ
そして 豚肉には やっぱり
玉吸い
赤だしに 玉子ですね
早速ね 銀さん
食べてますよ
私と 娘は お寿司食べたので
ちょっと 元気に なってます
ありがとうございます
あ
ここで やっぱり 私らしく
書こうかな？
それでは
旦那の好きなもの
作ってぇぇぇ
しかも
精力付くものばかり
食べてもらったら
ぁぁぁ
何だか 今日は
イケそうな気がする
ぅ
やっぱり こういうネタ
はい
私の十八番ですので
と
言うことで
また 明日から 元気に
ガンバります
皆さんも 連日の猛暑に
夏バテしないように
お気をつけてください
それでは 本日は この辺で
皆さんも お身体大切に
良い毎日を
お過ごしください
読んでくれて
ありがとうございました
それではまた！
(o・・o)/~
皆さんの毎日が
HAPPYで
ありますように
感謝をこめて
ひむろ☆まどか
これが 本当の
銀じます
