🚨忠告🚨 脳はすぐにサボりたがる んだってよ
サボる、サボる
むさぼる、サボる
脳がサボるのか
僕自身がサボっているのか
そんなことはどうでもいいとして
サボる
サボっちゃうのは、よく経験しました
仕事が終わったあとのジョギング
今日は寒すぎるから、逆に筋肉のスジを痛めそうで
体に悪そうだからやめておこう…
毎食、食べるドンブリ山盛りのご飯
このご飯の量をを減らして、茶碗１杯のご飯の量にしよう
でも、今日は疲れたから、
たくさん食べて休養しないとね…
お酒を飲む量を減らして、体調管理に気をつけてみよう
今日はイライラしちゃったから、
せめてビール500mlは飲みたいよな〜
なとど言って、環境改善について
長続きができなかったことの多いこと、
多いこと
多いこと
そんなんを繰り返して
「自分はなんて意志の弱いヤツなんだ…
」
なんて落ち込む
「…またやっちゃった」
なんて、ヘコんでました
そういった習慣の改善の失敗談
一つや二つ、
一つや二つどころではなく
もっとありましたよ
早寝早起き、勉強や読書、喫煙
ほとんどが日頃の習慣と、ふか〜〜〜〜く関係のあるものばかり
新しく身に付けたい習慣もあれば
嫌なので止めたい習慣もある
始めたい習慣
止めたい習慣
いい習慣、嫌な習慣
ひっくるめて
人の習慣による行動は
90%もある
といわれている
習慣が人の行動のほとんどを牛耳っている
ということ
「やろうかな〜」と思っていても
「やらないでいようかな〜」と思っていたとしても
どちらにするのか
習慣に支配された思考の行動パターンで
ほぼ決まっている
生活の行動90%は
今までと同じ基準で人は行動を決めている
最後まで読み頂き
ありがとうございました
僕はコンビニでおにぎりを買うとしたら
90%の確率で「 ツナマヨ 」を選びます
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