勉強や作業をしていて
集中が切れることもしばしば
一気にやろうとして
途中で飽きちゃったり
「やりきらなきゃ…
」という想いが、
自分に重荷になって、惰性でやり続けたり
嫌な感情が積み重なって
勉強や作業が遠のいていっちゃって
「勉強は自分には向かないんじゃないか」
って、矛先が違うとこに向かっちゃったりする
集中力が続けばいいのにな〜
って思う
そんなとき
実践した方法があります
長続きできている方法を
書いてみますね〜
25分で一区切り
で５分の休憩
ここでも書いているけど
再確認のために置いとこ
25分経ったら、
即休憩
25分のアラームが鳴ったら
途中であっても手を止める
疲れる前に、嫌になる前に
休憩にすること
嫌になってから
疲れてから
休憩するよりも長続きすることができますぞ〜
最後まで読み頂き
ありがとうございました
タイマーはスマホのアプリでも色々ありますぞ〜
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