なにもかも面倒
買い物行きたくない…
ご飯作りたくない…
朝起きたくない…
メイクしたくない…
そんな気持ちがMAX
溜まった時は
１日何もしない日を
設けます
休みの日の前日に
翌日の家事
主にご飯等を作り置きし
家族を送り出したら
メイクもせず
一応着替えはしますが
ソファーでダラダラと
１日を過ごします
時間に追われることもなく
大好きな漫画の世界に
ひたすらのめり込み
自分の好きに
集中する時間を作る
そうすると
現実世界に戻ってこれます
モヤモヤが
好きに集中すると
リセットされるんですよね✨
もしくは
大好きなパンケーキ🥞
期間限定のを食べてなかったら
食べに出かける
自分のストレッチMAXの時
緊急対応マニュアル
作っておくといいですよ!!!
私自身も
余裕なくなると
それすら忘れちゃうけど…
