今　この瞬間から　別の行動を起こせば　未来は変わっていく（北野武）

今　この瞬間から　
別の行動を起こせば
未来は変わっていく
　
（北野武）
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人は　変化を嫌い　安定を好みます
いくら　「今　この瞬間から　別の行動を起こせば
未来は変わっていく」とわかっていても・・・
　
こういう時厄介なんですよ～
脳の特性であるホメオスタシス（ホメちゃん）は・・・
　
ホメちゃんは　わたしたちの生命を守ってくれています
身体に変化が起こった時　
例えば　体温が上がったとき　血圧が上がったとき
ウイルスが侵入してきたときなど
身体の異常を治し　変化から安定へと導いてくれます
　
なので安心して　わたしたちは生きていられるのです
いつもありがとう！　ホメちゃん！！

　
が・・・
いざ　変化を求めた時にも　このホメちゃんは
「元いた場所に戻れ！」と命令してきますので
どんなにやる気を起こしても
だいたい三日後には　
その変化は安定へと鎮静されてしまいます
これが三日坊主です
　
だいたい3日前の食事は　何を食べたのか
そんなことさえ　忘れてしまいがちです　
　
しかし　わたしたちは　変わりたいんです
この「変わりたいけど　変われない」想いが
ストレスに　そして　やがて後悔へと繋がっていきます
　
「元気がなくなる　一番の原因は　マンネリ」
　
元気がなくなっていくのは　誰もが嫌です
　
ホメちゃんに打ち勝つには
とにかく動いて　行動を習慣にすることです
　
動きやすい「ものすごく小さな条件」にして　動いてみるんです
掃除が苦手な人は　一気に全部の部屋をイメージすると
その行動が嫌になってしまうので　
まずは目の前のテーブルの上だけでいいんです
　
少しでも動いて整理できたら　その変化に嬉しくなります
そして気分の良い状態で　次の行動に移せるのです
　
ホメちゃんは　いきなり大きな変化は拒絶してきますので
気づかれないよう～に（笑）　バレないよう～に（笑）
ちっちゃな行動を是非積み重ねていきましょう！
　
それが習慣になれば　それが安定の場所となり
ホメちゃんは逆に　味方になってくれますからね！
　
そして　たけしさんのメッセージのように
今　この瞬間から　小さな小さな別の行動を
起こしていけば　未来は素敵に変わっていきますよ～
　
ありがとうございます
　
　