25.8.19

日常：休日

体重：77.8kg【＋0.3kg】

体脂肪率：42.2％【＋0.2％】

体調：良

足の状態：悪【痛み指数(3)、腫れ有(若干)、歩行補助具有】

睡眠：△

お通じ：△

歩数：7,244歩

ーーーーーーーーーーーー

昼食：すき焼きふりかけご飯、秋刀魚の生姜煮、チーズ入りはんぺん、豆サラダ入りめかぶ、ヨーグルト100g

間食：うなぎパイ1袋

夕食：モンテールのティラミス1/2個、カフェオレ300ml

間食：メロン、ブランデー梅酒400ml？