25.8.16

日常：出勤日

体重：77.8kg【－0.6kg】

体脂肪率：42.3％【－0.3％】

体調：生理3日目【生理痛有(偏頭痛、腹痛)、落込指数(3)】

足の状態：良【歩行補助具有】

睡眠：○

お通じ：△

歩数：10,720歩

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朝食：豆サラダ入りめかぶ、ヨーグルト100g、ゆで卵1個、薄皮チョコパン2個

昼食：ハンバーグ＆チキン弁当、えのき炒め、なめこの味噌汁

夕食：薄皮チョコパン1個、唐揚げ2個、青空ソーダフロート1個、豆乳200ml