25.8.13

日常：休日

体重：78.3kg【－0.2kg】

体脂肪率：42.2％【－0.2％】

体調：偏頭痛、PMS【落込指数(9)、過食傾向有、腹痛有】

足の状態：悪【痛み指数(4)、歩行補助具有】

睡眠：△(睡眠導入剤有)

お通じ：△

歩数：7,457歩

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朝食：チョコパン1/2枚、味付き豆サラダ入りめかぶ、ヨーグルト100g、コロッケ1枚

昼食：プルコギ野菜炒め、ご飯、胡瓜のきゅうちゃん、茄子の味噌汁

夕食：お好み焼き屋で飲み会