ダイエット日記 #今日1日を振り返ろう 少しだけ意識向上

昨日は久しぶりに、

食べるものまでも意識できました。

ヒップリフトとドローインを

意識的にやりました。

少しでも変化があると、

やる気につながるので

変化が欲しいです。

あと、これ、やりました

今日の私

体重 51.9kg  体脂肪率32.7%

体脂肪率は酷いままだけど、
体重700g減りました。

アウター 「 新 感 覚 」 ビッグ Gジャン レディース デニム ロング ジャケット デニムジャケット デニムシャツ ドルマン オーバー 長袖 羽織 ジーンズ ストレッチ オーバーサイズ 大きいサイズ 体型カバー おしゃれ 黒 ネイビー 春 冬 HUG.U

（土・日発送可） [ ティーポット タワー ] 山崎実業 公式 tower 1672 1673 ホワイト ブラック / 600ml 冷蔵庫内 収納 お茶ポット 紅茶ポット 耐熱プラスチック クリア 食洗機対応 電子レンジ対応 急須 茶こし付き yamazaki JGS 最強配送 送料無料