モニター開始！
KIRIN ウェルフーズの 「Lieta （リエータ）」 。
マイクロダイエットと同じような、食事の代わりに飲むダイエットです。
先日モニター募集に当選したので、早速始めてみる事にしました (^_^)v
「キャラメルモカ」 「バナナ」 「ストロベリー」 「抹茶ミルク」 「パイナップルヨーグルト」
パイナップルはちょっと苦手だけれど、なんとか頑張るっ！
一日三食のうち、昼食をリエータにして過ごしてみる事に。
さてさて、効果が出るのは、どのくらいかな･･･？
マイクロダイエットと同じような、食事の代わりに飲むダイエットです。
先日モニター募集に当選したので、早速始めてみる事にしました (^_^)v
「キャラメルモカ」 「バナナ」 「ストロベリー」 「抹茶ミルク」 「パイナップルヨーグルト」
パイナップルはちょっと苦手だけれど、なんとか頑張るっ！
一日三食のうち、昼食をリエータにして過ごしてみる事に。
さてさて、効果が出るのは、どのくらいかな･･･？
飲料水・・・NOAGE
ダイエット中には、美容にも気を使わなきゃ！
ってことで、コレ。
息子と一緒に写っているのが「NOAGE」です～ (＾▽＾)/
イエロー系のボトルは「レモン」風味を思い出させるけれど
このNOAGEはなんと「スイカ」風味！！！
初めてだよ～ ﾉﾟωﾟ)ﾉ*
私的には、常温や温めて飲むよりも、
断然キンキンに冷やして飲むことをオススメします！
ほのかな香りが引き立つんですよ♪
内側からも少しずつ･･･キレイ～～～ q(≧∇≦*)(*≧∇≦)p
ってことで、コレ。
息子と一緒に写っているのが「NOAGE」です～ (＾▽＾)/
イエロー系のボトルは「レモン」風味を思い出させるけれど
このNOAGEはなんと「スイカ」風味！！！
初めてだよ～ ﾉﾟωﾟ)ﾉ*
私的には、常温や温めて飲むよりも、
断然キンキンに冷やして飲むことをオススメします！
ほのかな香りが引き立つんですよ♪
内側からも少しずつ･･･キレイ～～～ q(≧∇≦*)(*≧∇≦)p
思い出せ、自分！
ますますもってダイエットに力入れます！
体力をつけねばイカン！のですね。
しかし夏が近づくにつれて食欲が減退していく私･･･。
ただでさえ、三十路が目前と言う事もあってか
胃袋が小さくなり、食事の量も減ってきているというのに～ (＠Д＠；
数年前の私なら、ファミレスに行った時には
「ペペロンチーノ」「サラダ」「スープ」「デザート」に加えて
「鶏の唐揚（ちなみに大好物♪）」･･･と注文して、すべて平らげていたはず。
なのに最近は「サラダ」「スープ」だけで満腹になってしまうので
メインの品を1品だけにしているんです (--,)
食べたい気持ちはいっぱいあるのに、胃が拒否する～っ！
やっぱりここは運動して体力をつける＆適度にお腹を空かせる！
夏は目前ぢゃ～っ！ うぃっ！！！
体力をつけねばイカン！のですね。
しかし夏が近づくにつれて食欲が減退していく私･･･。
ただでさえ、三十路が目前と言う事もあってか
胃袋が小さくなり、食事の量も減ってきているというのに～ (＠Д＠；
数年前の私なら、ファミレスに行った時には
「ペペロンチーノ」「サラダ」「スープ」「デザート」に加えて
「鶏の唐揚（ちなみに大好物♪）」･･･と注文して、すべて平らげていたはず。
なのに最近は「サラダ」「スープ」だけで満腹になってしまうので
メインの品を1品だけにしているんです (--,)
食べたい気持ちはいっぱいあるのに、胃が拒否する～っ！
やっぱりここは運動して体力をつける＆適度にお腹を空かせる！
夏は目前ぢゃ～っ！ うぃっ！！！
復帰！
皮肉にもダイエット休憩中に、体重が3kg減っていました (^_^;)
嬉しいような嬉しくないような･･･
たぶん体力・食欲が平常通りになると、元に戻るような気がしますね～。
やっぱり健康的にダイエットできなくちゃ、意味ないんじゃー！
ってことで、数日後からまた、ダイエット生活に戻りたいと思います。
今度こそ・ダイエットして「いいオンナ」目指します！！！
嬉しいような嬉しくないような･･･
たぶん体力・食欲が平常通りになると、元に戻るような気がしますね～。
やっぱり健康的にダイエットできなくちゃ、意味ないんじゃー！
ってことで、数日後からまた、ダイエット生活に戻りたいと思います。
今度こそ・ダイエットして「いいオンナ」目指します！！！
脱！体力ゼロー！！
突然ですが･･･
私、倒れましたっ！
そりゃもう、バタッ！と。
先日の朝。
ベッドから起き上がろうとすると、世界が揺れていました。
半分寝ぼけていたので、そのせいかなぁと思い、
立ち上がったとたん、グルグル・グラグラ。
立ってられない･･･ (￣Д￣;)
こんな状態になったのは初めてで、死ぬかと思った～！
立つ と吐くし、座っても吐くし･･･。
病院では「ストレス性の貧血」と診断されました。
今まで知らなかったのですが、私は「低血圧」だと判明。
どうりで朝起きるのが辛かったわけだよ、トホホ。
ストレスがなくなるまで（でもストレスに心当たりがない私 ^_^;)、
運動は避けるようにといわれてしまったので･･･
しばらくダイエット休止だぁよ～･･･ツライなぁ。
これがストレスにならなければいいけれど。
私、倒れましたっ！
そりゃもう、バタッ！と。
先日の朝。
ベッドから起き上がろうとすると、世界が揺れていました。
半分寝ぼけていたので、そのせいかなぁと思い、
立ち上がったとたん、グルグル・グラグラ。
立ってられない･･･ (￣Д￣;)
こんな状態になったのは初めてで、死ぬかと思った～！
立つ と吐くし、座っても吐くし･･･。
病院では「ストレス性の貧血」と診断されました。
今まで知らなかったのですが、私は「低血圧」だと判明。
どうりで朝起きるのが辛かったわけだよ、トホホ。
ストレスがなくなるまで（でもストレスに心当たりがない私 ^_^;)、
運動は避けるようにといわれてしまったので･･･
しばらくダイエット休止だぁよ～･･･ツライなぁ。
これがストレスにならなければいいけれど。
新たな事実、発覚。
さて。
新しい体重計も我が家に馴染みつつあります。
今までの体重計は「体重を測るだけ」だったけれど
新しい体重計は、体重の他に体脂肪やBMIなんかも測定可能なんです！
そして発覚した事実が一つ。
私、体脂肪も多かった！
34.5％なんて･･･ Σ(￣ロ￣lll)
よく痩せていても体脂肪が多かったりするじゃないですか。
だから逆に「私は太っていても体脂肪は少ないんじゃないか？」と
何の根拠もなく、そう信じていたのでした･･･ (｡´Д⊂)
やっと0.5kg、体重が消えてなくなりました。
ブ ラボー！！！
たかが0.5kg、されど0.5kg v(≧∇≦)v
家族に言っても「0.5kgぐらいじゃ減ったって言わないんだよ」
な～んて返されそうだけどね･･･ (^^;)
新しい体重計も我が家に馴染みつつあります。
今までの体重計は「体重を測るだけ」だったけれど
新しい体重計は、体重の他に体脂肪やBMIなんかも測定可能なんです！
そして発覚した事実が一つ。
私、体脂肪も多かった！
34.5％なんて･･･ Σ(￣ロ￣lll)
よく痩せていても体脂肪が多かったりするじゃないですか。
だから逆に「私は太っていても体脂肪は少ないんじゃないか？」と
何の根拠もなく、そう信じていたのでした･･･ (｡´Д⊂)
やっと0.5kg、体重が消えてなくなりました。
ブ ラボー！！！
たかが0.5kg、されど0.5kg v(≧∇≦)v
家族に言っても「0.5kgぐらいじゃ減ったって言わないんだよ」
な～んて返されそうだけどね･･･ (^^;)
ショックな出来事だぜっ！
うわーんっ！ 体重計が壊れてたっ！！！
事の発端は、数日前の入浴後の体重測定。
そろそろ少しくらい減ってもいいのになぁ･･･ (ｰ｡ｰ)
なんて思いつつ体重計に目をやると、なんとっ！
1kg減っているではないですか～！
よし、この調子で明日も頑張ろう (*^▽^*)
･･･と、ウキウキしながら眠りにつきました。
そして翌日の入浴後。
ふたたび体重計に･･･やった！ また1kg減ってる！
おお～っ、今までの努力が一気に数字に表れてきたじょ～！
（お祝いにケーキでも買おうかなぁ･･･なんて本末転倒な事を考えたりして）
そしてまた翌日の入浴後。
今度は2kg減っている･･･ ∑(￣ﾛ￣;)
69kgから･･･えーと、3日でマイナス4kg！？
いくらなんでもそんなことありえんやろ (ﾟｰﾟ;A
やっと体重計の異変に気付いた私。
とりあえず家族全員に体重を測ってもらい、異常を確信した。
「普通、すぐ気付くだろ」と夫。
（58kgから変動がない夫の体重は50kgに･･･）
「そーだねぇ･･･私の体重なんか40kgになってるからねぇ」と姑。
なぜか嬉しそうに見えるのは気のせいかしら。
（姑は55kg以上あるはずです。えぇ、ありますとも！）
せっかく減ったと思って喜んでたのに～。
なんで私の時だけ微妙な数字の誤差なのよ！
もっとマイナス10kgとか、いっその事プラスになるとかしてくれたら
体重計が壊れているかもって疑ったのに･･･くすん。
壊れた体重計で一喜一憂していた私、バカみたい･･･ (≧д≦) ウワァーン！
今度の日曜、新しい体重計を購入してきます。
あーあ、なんか損した気分。。。ちぇっ。
事の発端は、数日前の入浴後の体重測定。
そろそろ少しくらい減ってもいいのになぁ･･･ (ｰ｡ｰ)
なんて思いつつ体重計に目をやると、なんとっ！
1kg減っているではないですか～！
よし、この調子で明日も頑張ろう (*^▽^*)
･･･と、ウキウキしながら眠りにつきました。
そして翌日の入浴後。
ふたたび体重計に･･･やった！ また1kg減ってる！
おお～っ、今までの努力が一気に数字に表れてきたじょ～！
（お祝いにケーキでも買おうかなぁ･･･なんて本末転倒な事を考えたりして）
そしてまた翌日の入浴後。
今度は2kg減っている･･･ ∑(￣ﾛ￣;)
69kgから･･･えーと、3日でマイナス4kg！？
いくらなんでもそんなことありえんやろ (ﾟｰﾟ;A
やっと体重計の異変に気付いた私。
とりあえず家族全員に体重を測ってもらい、異常を確信した。
「普通、すぐ気付くだろ」と夫。
（58kgから変動がない夫の体重は50kgに･･･）
「そーだねぇ･･･私の体重なんか40kgになってるからねぇ」と姑。
なぜか嬉しそうに見えるのは気のせいかしら。
（姑は55kg以上あるはずです。えぇ、ありますとも！）
せっかく減ったと思って喜んでたのに～。
なんで私の時だけ微妙な数字の誤差なのよ！
もっとマイナス10kgとか、いっその事プラスになるとかしてくれたら
体重計が壊れているかもって疑ったのに･･･くすん。
壊れた体重計で一喜一憂していた私、バカみたい･･･ (≧д≦) ウワァーン！
今度の日曜、新しい体重計を購入してきます。
あーあ、なんか損した気分。。。ちぇっ。
成果がナイ！ → それって･･･。
・燃焼系トルネードステッパー
・オルビスのプチシェイク
・オルビスのスリムキープ
･･･と試してきた69kgの私。
もうすぐダイエット開始から2ヶ月になろうというのに、まったく体重が変動しませ～んっ！
（G・W前に2kgほど減ったけれど、G・W明けには元通りに･･･ ┯_┯)
なんでっ！？ Σ(Ｔ▽Ｔ;)
･･･まぁ、ステッパーで踏み踏みはするけれど
それだって汗をかくほどするわけじゃないし、
（膝が痛くなるので50～100回でダウンしちゃいます ^^;）
目が離せない1歳の子供がいるから、自宅でのストレッチに夢中にもなれないし。
おまけに椎間板ヘルニアの持ち主なので、あまり腰をひねる運動が出来ない。
しかし！
こんな環境を知ってか知らずか、体重は増えるばかり。
マイクロダイエットとか、痩せる漢方とか、試してみた方がいいのかなぁ。
でもなるべくなら自力で頑張りたいのが本音です。
なぁんて、ペラペラ書いたらまたやる気が出てきました (*^^*)
よぉ っし！ 明日からも頑張るぞぉ～！！！
・オルビスのプチシェイク
・オルビスのスリムキープ
･･･と試してきた69kgの私。
もうすぐダイエット開始から2ヶ月になろうというのに、まったく体重が変動しませ～んっ！
（G・W前に2kgほど減ったけれど、G・W明けには元通りに･･･ ┯_┯)
なんでっ！？ Σ(Ｔ▽Ｔ;)
･･･まぁ、ステッパーで踏み踏みはするけれど
それだって汗をかくほどするわけじゃないし、
（膝が痛くなるので50～100回でダウンしちゃいます ^^;）
目が離せない1歳の子供がいるから、自宅でのストレッチに夢中にもなれないし。
おまけに椎間板ヘルニアの持ち主なので、あまり腰をひねる運動が出来ない。
しかし！
こんな環境を知ってか知らずか、体重は増えるばかり。
マイクロダイエットとか、痩せる漢方とか、試してみた方がいいのかなぁ。
でもなるべくなら自力で頑張りたいのが本音です。
なぁんて、ペラペラ書いたらまたやる気が出てきました (*^^*)
よぉ っし！ 明日からも頑張るぞぉ～！！！
結局、マイナスプラス・元通り～の話。
連休中はトルネードステッパーを踏みまくるぞー！！！
･･･なんて心意気も虚しく、連休前に やっと減った2kgさえも
あっ！という間に元通り･･･ ヽ( ￣д￣;)ノ
外出先では 「ここでしか食べられないかも」 を合言葉にして
皆で食べまくり飲みまくり～。
そうです、私は意志の弱～いオンナですぅ (｡´Д⊂) ｸﾞｽﾝ。
あまりにもショックで、ブログ更新する気にもならなかったよ。
「体重が増えた」っていう現実なんて、受け止めたくなーいっ！
しかし！
写真は語っていました、皆より太い私の姿を･･･ "(/へ＼)"
また明日からステッパー踏み踏み頑張ろうかなぁ。
（明日から、ってトコロが努力足りないよねぇ･･･）
「良かったね」 と思う反面 「うー･･･」 と落ち込んでみたり。
あぁ、心が狭いなぁ、私って （;￣ー￣A
同志の皆様、素直に喜んであげられなくてゴメンナサイ。。。
燃焼系！ Part.2
ついに買っちゃいました、「燃焼系トルネードステッパー」！！！
早速ウキウキ気分で足踏み開始～♪
･･･3分後。
息切れ＆太ももプルプルで床に転がっている、情けない私 ( ;￣ω￣)ゞ
TVでは「一日たったの5分！」なんて言ってたけど
私ってば5分も出来ないじゃん･･･とほほ。
ふと横を見ると、落ち込む私を見下ろしつつ、姑がチャレンジしている。
「コレ、効くわねぇ♪」 なんて言いながら
私より軽快なステップを繰り返す姑 (￣Д￣；)
毎日水泳に通っているだけあって、基礎体力があるらしく
悔しいぐらいにとってもノリノリだ。。。
と、とりあえず3分ずつでも、毎日頑張らねば！