春を思わせるような温かい日が続き
家族の帰宅が遅く 夜ひとりでいて
うっかり湯上りに薄着でいたせいか
気づいたらすっかり冷えてしまいました
慌てて布団に入りゆっくり寝たものの
朝起きたらお腹が重いカタい感じ
時々痛みがありじっとしていれば
治まるの繰り返し
熱はないけど食欲もなく・・・
デイケアも悩んだ末にお休みにしました
リハビリを休むのは不本意だけど仕方ない
問題はそれからです
大きく体調を崩すことなく熱もなく
翌日には腹痛もほとんどなく・・
なんだけど どうも調子が悪い気がする
気のせい 思い込みと切り替えても
なんか違う 体がついてこない感じ
感覚が狂ってるような・・
そもそも普通がわからないような気もする
油断大敵 冷えも大敵 基本に立ち返り
しっかり食べて ゆっくり寝て 適度に運動
免疫上げておかないとね