毎日いかにお腹いっぱい晩御飯を食べるかを考えている。
冷蔵庫にあるものをどう使って調理しようか・・。
前回考案した小腹用どんぶり
下段の小さめの3個。
休日の朝ごはんとか、その後ダラダラ過ごして
食事時間がずれ込んだ時に食べたり、
ラーメンが食べたいけどラーメンだけじゃ足りない時とか。
変にお菓子で空腹を満たしたりせずに済みました。
体調が悪かったり、気力がなかったり、
反抗期（？）がきたりするとジャンクフードをしこたま食べるのですが、
また落ち着いたら自炊に戻ります。
そして毎日お腹がパンパンになるほど食べてます。
今日の晩御飯はこれだ！
オイラの料理には名前がないので〇〇（料理名）です、とは言えないのよ。
豚バラ肉を焼いたのをご飯に乗せたのと、
具沢山味噌汁、納豆です。
どれも薄味。強制的に食事の時にトマトジュー酢をつけてます。
後で飲むから後でつくろうとすると結局飲まなかったりするので、
最近は食事の用意と一緒に作ります。
これだけ食べても野菜が多いせいか、
翌日はすっきりです。むくみもなく体重もまた減っています。
でもね
体調悪い→食事できない（作れない）→お菓子食べる
→体調不良こじらせる→ジャンクフードに頼る
→太る、肌荒れする・・・・
こういう状況にたびたび陥ります。
それでも復活したらまたたくさんご飯食べます。
あんまり痩せて見られないけどこの5か月で
３～4キロくらい落ちてます。
健康診断痩せ気味です。
食材が冷蔵庫にたくさんあるので明日も
お腹パンパンご飯作って食べよう。
バランスが大事なんやろな。
怪しげな納豆の正体はこの動画の中にあります。
