膣の収縮についていつも
んーーーーーー
と考えている
普段ただ力を入れて収縮しようとしても
膣単体で絞り上げるのは
難しくて
出来ているつもりでも
肛門のカツヤク筋だけが締まってる気がする
あのイクときの筋肉の収縮を
自由自在に動かせたら…
以前
小道具を使って鍛えていましたが
あっという間に物足りなくなってしまって。
鉛の重りを膣に咥えさせて
これを落とさない様に日常生活を過ごすというやつです。
簡単過ぎてもうやってない。
今、現在
やってる事と言えば
下腹部から中腹部 上腹部と
波のように腹踊りみたいに動かすんだけど
意識は膣で
膣に波を打たせるようなイメージを持ちながら
運転する時、信号待ちしている時はつま先立ちでその運動をやってます
地味だけどこれがなかなか良い
でももっと画期的なものないのかな…