いよいよ8ヶ月も最終週‼️
早いなぁ〜、あっという間に9ヶ月だわ💦
まだまだ出産準備は終わっておりません。
お仕事も、産休まで3週間ほどありますが、すでに休みたい気分でいっぱいです😂体が重い…
特に腰が痛い‼️
この前4時間ほど歩きっぱなしの日があり、さすがに応えました…
休み休み歩かないとなぁと痛感💧
お産に向けて体力をつけなくちゃ！と歩いたりプール行ったりと頑張ってますが、何事も無理はいけませんね。
ちなみに、プールのインストラクターさん曰く、腰痛防止には立っている時にお尻の穴を閉めることを意識することが大事らしいです‼️
無意識に腰を反ったりして負担が掛かるので、真っ直ぐ保つことが大切。
ついつい忘れがちですが、意識していこうと思います〜