おはようございます。
昨日は、天気が良くて過ごしやすい１日でした。
「ホーホケキョ」
ピクニックをしていたら。うぐいすの鳴き声が聞こえてきました。
万歩計は、１３，５２８歩でした。
パパの真似をして、ゴルフの練習する娘っこ。
いつか一緒にやれる日が来るかもね。
私も小学生の頃、家族で打ちっぱなしに行くのがすごい楽しかった記憶が残っています。
身近な人がしているスポーツって楽しそうに見えるし、自然と興味を持つのかも。
今日は、小鳥は鳴いているけど、少し暗めの朝。
あまり天気が良くないみたいです。
何しようかな♪
初心者ヨガ１２日目
心と体を整える
ゆるめるヨガ １８分
体幹を鍛えることも大切だけど、ゆるめることも大切みたい
股関節周りと太ももの筋肉がガチガチの私には、少しきつい動きもあります
先生のような、ゆったりヨガじゃない。笑
もうね、毎回、必死。
意識して、ゆっくり呼吸しないと、息するのを忘れてしまいそうになります
少しは、ゆるくなったかな？
美姿勢を目指したい
昔、美姿勢の同僚が何人かいました。
仕事帰りや休日に、ヨガ、バレエ、社交ダンス、水泳をしていました。
勝手に効果があるのでは？とお家でもできそうなヨガを頑張っています。
単純人間です♪
初心者ヨガ１３日目
心と体を整える
５分朝ヨガ ７分
１３日目、残りあと１日だけど、まだまだ体が硬すぎて、先生の真似をするのが大変です。
私の体ガチガチです。
これが柔らかくなったら、何か変わりそうな気がします♪
あと少し頑張ります。
