おはようございます。
今日も小鳥がたくさん鳴いています。
鳴き方がいろいろ♪
季節によっても変わります。
初心者ヨガ３日目
心と体を整える
ゆったり朝ヨガ １０分
今日は、窓を開けてヨガをしました。
小鳥の声を聞きながらのヨガ良かったです。
時々、車の音も聞こえるけど。笑
ヨガをしているとポキポキ音が
昔から、腕を動かすと音がします。
運動不足です。
真剣にやると、呼吸していなかったり。笑
意識して、ゆっくり呼吸する、大切かも。
激しい動きじゃないので、朝にぴったり。
今日も頑張れそうです。
今日も１日頑張ろう♪
３日目、続いた
