ヨガ初心者プログラム☆２日目朝

おはようございます。

今日も天気がいいです。

目覚ましなくても、小鳥の声で目覚めます♪

初心者ヨガ２日目

心と体を整える

肩と背中をほぐす１２分

肩や背中周り、ガチガチ

少し動かして気持ちがいいです。

心も体も、やわらかく

すごい小さなことでもいい、できることを少しずつやってみたいと思います。

まだ２日目だけど、気持ちが変わりました。

やる気パワーが出てきました。

朝と夜１０分、少し生活を変えただけなのに不思議です。

続くかな？３日は絶対つづけたい。

今日も頑張ろう♪