先日、なんだか
急にお腹が空いて
夜寝る前に
炭水化物を食べちゃった。
翌日
顔とお腹が
ふっくらとしてた。
これはマズイ！
ちょっとした兆候に気づくのが大切ですよ。
そうしないと
スーツのパンツが
全部入らないっていう
以前の事態になっちゃうから。
なのでそれからしばらくは
昼はプロテインだけ。
夜は制限無しにしてるけど
炭水化物は
避けてます。
そして
日本酒を飲まないでいると
すぐに
ウエスト周り
元に戻ります。
体組成計全然使ってないけど
結構バランスはいいかも？
だから血液検査も正常♫
体内年齢26歳だからね。
同級生で尿酸値が高い人が多いみたいだけど
食生活みたいね〜
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