テレビで、
年齢よりとっても若く見えるスリムなお医者さんが
寝る前に一食食べるだけっていうのを見ましたが
血管年齢は年相応でしたね。（残念）
子供達には朝ごはんを食べなさいって学校では指導してるって報道してました。
食事は1日一食が良いのか？三食が良いのか？
いろんな説があるから、
まあ、自由で良いんでしょうが‥
僕は20年近く朝ごはんを抜いて、昼と夜だけ食べてる。
朝から仕事があることは滅多にないので
朝から動いてる人とは比較できないけど‥
旅行にいくとホテルにはだいたい朝食がついてるので
まあ、勿体無いから、食べるけど
そういう時はなんだかお腹の調子が良くない。
朝は、排泄の時間、昼間は消化の時間、夜は細胞レベルの代謝の時間
っていうざっくりした知識を元にしてるけど‥
夜はだいたい宴会っぽいのが入ってるので（入れてるので‥笑）
お腹周りが気になってきたら
昼はプロテインだけにして調整している。
一食をプロテインに置き換えると
あと一食でとるカロリーには上限がある（いつまでも食べれないから‥）
から
きっと、痩せる！？と思う～