【ゆみあ式】自分解体新書のススメ -694ページ目

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その時の自分の本当の気持ちは？

個人セッションの中でも　先日のマインドセミナーでも
毎回毎回　同じことを　言っています。

トラウマ的な体験をする。
これは　誰でもあります。
日々あります。

傷つく　ということ。
心が傷つくって　どういうコト？

こけたり　ぶっつけたりすると　皮膚が怪我するのと
全く同じこと。

皮膚もとてもやわらかくて　傷つきやすいけれど
心もおなじように　とてもやわらかで　傷つきやすい。

怪我したら　その箇所を　水であらって　消毒をして
再度ぶつける可能性があるなら　包帯やばんそこうで
カバーする。

しばらくすると　自己治癒力で　傷は癒える。
なにごともなかったかのように。

心の傷も　まったく同じことが　おきてるといえる。
私たちは　毎日　他人と接すれば　まちがいなく傷付く。

どんな時に　傷つくのか？

人はそれぞれの価値基準をもって　生きている。
同じ価値基準の時は　自分と相手が響鳴して　よろこびが生まれる。
違う価値基準の時は　相手から否定されて　悲しみが生まれる。

違っていても　悲しみが生まれても　次の機会に
響鳴すれば　傷は癒えていく。

そんな日常のくりかえしで　私たちは　生きている。

違う価値基準が重なりすぎると　自分は否定されるばかりで
悲しみがつみかさなって　自分の価値基準の居場所がなくなる。

相手と違う価値基準の時　否定されても　相手と仲良くしていたい時
相手の価値基準を優先したり　相手を尊重することは容易い。

しかし　相手を尊重することで　必ず　おきざりにされるものがある。
自分の価値基準である　本音である。

相手を好きでたい　相手から好きでいてほしい
という思いがあまりに強いと　自分の価値基準はないがしろにされる。

そこにある　自分の思いは　抑圧される。
なかったことになる。
そして　相手の価値基準に　自分をあわせていく。

そして　傷ついたことを忘れる。
心の傷は　目では見えない。
だから　忘れることができる。

でも　傷は癒えていない。
みえない傷をもったまま　日常に挑む。

ちょっとした相手からの否定が　傷に塩をぬりこむ行為になる。
傷はいつまでたっても癒えないばかりか　大きく育ってしまう。
そして　自分の価値基準も　間違いだったと勘違いされていく。

そういう人がとる行為は　我慢に我慢をかさねて　
ストレスをためていくことと　ストレスのはけ口を求めることと。

ストレスがもちきれなくなると　病気になることもある。
我慢強い人や　セルフマインドコントロールにたけてる人は
どこかでステレスを発散しながら　生きていく。

誰かに同調してほしい　同じだといってほしい　なぐさめてほしい
そうだといってほしい　あなたは素晴らしいといってほしい
あなたは間違っていないといってほしい
そういう思いが　増幅してきて　相手に確認作業を行なうことで
相手のエネルギーと時間を奪っていくことに　自覚がない。　

そして　そういう人の特徴は　同じことを　何度も何度も
言うことだ。

これは　そのたび　そのたびに　相手に同調してもらうことで
ストレスを解消しつつ　傷を一時的に癒している。
しかし　相手ありきの行為なので　自由ではない。
そして　そういう人の相手をすることは　とても苦しい。

自分の心の傷は　自分で癒す。
それが　どういうことなのかというのは　上記のとおりである。

心の傷を癒していくのは　いたって簡単でもある。

相手の価値基準に合わせてしまった時の　本当の自分の気持ちに
正直になることだ。

それが　相手を否定する感情であっても　汚い感情であっても
そこまで言い張りたい　自分の価値基準が　そこにはある。

それを　認めて　大事にするだけで　傷は自己治癒力で癒えていく。

私はセラピストとして仕事をしているけれども
上記のしくみをお伝えすることが　メインの仕事であって
相手に同調して相手の気分をあげたり　なぐさめたりという行為に
興味がまったくない。

あなたの内側で　何がどうどのように起きているのか　
それを明確に　お伝えするまでです。

抑圧して　つもりつもった　悲しみの感情を解放する
サポートとして　エッセンシャルオイルをおすすめしています。

おそうじデイズ

今日も朝から目がさめました。
宮古島以来　生命のホメオスタシスが正常化してるぽい。

朝から洗濯や　ガーデニングややっています。
そして　お掃除する気持ちになっている。

いつも　疲れきってて　とてもそんな気になれないのですが
ここに引っ越して以来　おそらく3年目？　その間
一度も手をつけていない　洗面所の下の棚とか
台所のシンク下の棚を　一掃する予定。

こんなコトを書くと　意外といわれそーですが
私はもともと　家事が大好き

洗濯物干すのとか　ふとん干すのとかに
しあわせ感じるのだな～

おもっきり　幸せ系やん

ところがどっこい　割合的には　成功系が7割で　幸せ系が3割。
てコトはです。

たとえ　幸せ系の割合が低くとも　私はその割合だけでも
しっかりと幸せ系を　感じることも体感することも出来るのだよね。

家事嫌いだから　幸せ系じゃないということでもないんだろーし
仕事好きだから　成功系にきまってんじゃん　てことでもない。

好きとか嫌いって　単に個人的感情でしかなくて
その人の資質とは　なんにも関係ないんじゃないかな。

そもそも　好きや嫌いには　ブロックやトラウマが
めちゃ　関わってそう。
本能とかも　あるのだろーけど。

洗面所の下から　取り出してみました。
ハーブで作った　チンキたちです。

右の茶色の瓶は　もうかれこれ10年前につくった
ハンガリアンウォーター。

熟成して　どんどんまろやかになってきてます。
これらのチンキを　水でうすめたものに　
さらにエッセンシャルオイルを加えたものを　化粧水にしています。

さらに最近は　実験ではじめたのだけど
コットンに化粧水をつけてから　その上に　
オレンジやシトラスフレッシュを1滴たらして　
ちょくせつ肌に塗っています。
光毒性の実験なのですけどね。

ヤングの精油は　光毒性あまり気にする必要ないよーと
聞いていたのですけど　いちお　実験してみよーと思って。

実際　日中とか朝塗ってますけど　私はシミは一切でません。
個人差はあるのかもだけど？
他社のオイルは　全く保証できませんのであしからず。

柑橘系は　お肌の汚れをバツグンに落としてくれるので
メイクしてる人は　クレンジングにも使えそう。

ありがとうござました【2】正しいマインドのあり方セミナー＠宮古島

姫路は夜半より雨

　あんど　雷

まだまだ　梅雨の最中かな～。

朝7時すぎには目が醒めるのですが
もう　この時間だと　眠いです...

Before

After

宮古島セミナー中のブログ記事アクセスが　7000超えだそぅ。
すごーい

愛かえで☆幸せを呼ぶ虹色の法則

なんだかわからない幸福感とせつなさを感じ中

宮古島マインドセミナーお写真UP♪①

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「自分の人生は自分自身で選択できるということを知ることです」ということ

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Before

After
ん...
じゅんちゃんと秋口さん、田口さんは
写真取り損ねちゃった...。

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自分の取り扱い説明書を作ってきました。

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【お土産プレゼント企画】宮古島より愛をこめて。

ありがとうござました【1】正しいマインドのあり方セミナー＠宮古島

姫路～

あまりにうつくしすぎるブルーな世界から
なじみある感覚に　帰ってきました～。

まっかに日焼けちう。
泳いだわけでも　もぐったわけでもなく
海辺を歩いたり　温泉感覚でつかってみたりしただけです

「正しいマインドのあり方セミナー」　ご参加ありがとうございました。
まつばらさんが2日目にたおれた。

しこたまモーレツダウン！・・・

今この記事みたら　らぶなコメントにあふれておりますねー。
なんてラッキーな。

この日は　予期せぬ成功で　一日まるまる
ゆみあは個人個人に徹底崩壊の攻撃をしたりしてました。
必要な方には　レインドロップも行なったり。

あと　ほかのみなさんも適当に　適宜アドバイスのしあいっこなどで
ゆみあも　メイクしてもらったり　髪巻いてもらったり
乙女指数だしてもらったり　マッサージしてもらったり
たのしくすごしておりました