今朝、大阪市内、少し霰が降ってました(｡･о･｡)散歩してても手足が冷えるはずですね( .. )
食材パン 3枚切り 1枚 蜂蜜、シナモンシュガー 脂質2.5g
作り置き 温野菜サラダ
作り置き おから
ミルクプロテイン
昼
ワンプレート
作り置き おから
残り物 キャベツとヤリイカ酢の物
作り置き 温野菜
冷や奴
夜
フルーツ ハネジューメロン
100%ミックスフルーツジュース
昨日も今日も、お腹空かないのは、お菓子代わりにフルーツグラノラ食べたのが夕飯の食欲減の影響だと(๑´• ₃ •̀๑)
気をつけないと...