まるで麻婆茄子！できちゃった♡
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こんにちは
お立ち寄りくださりありがとうございます
アレルギーっこママが贈る！
大切な人のココロとカラダに寄り添う
幸せレシピ♡かきぬま ひとみです。
我が家の食事は
卵と小麦と乳製品は使わないレシピ
食べるトレーニングキッズアカデミー協会
=食べトレ®️シニア⋅インストラクターです
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実家でもらってきた
大量のなす
大皿料理に
しちゃお！
かんたんすぎるレシピです
フライパンに
にんにくオイルを熱し
茄子をこんがり
醤油麹をからめて完成！
にんにくオリーブオイル漬け
ただ、皮を剥いて浸けただけ♡
醤油麹
麹に醤油をかけて混ぜまぜしただけ♡
醤油麹×夏野菜
めちゃくちゃ合います🍀
暑くても
季節は秋なので
体を冷やしてくれる
夏野菜は控えめに
していきたいところ。
火を入れて食べるのが
オススメです。
さらに
麹のチカラで
温め効果とデトックス力を
プラス！
お弁当に
今晩のごはんに
いかがですか？
#食べトレ
#アレルギーっこママ
#ゆるコピレシピ
#かきぬまひとみ