ダイエット10週目
結果発表〜
体重 67､0 → 63､9
ウエスト 88cm → 83cm
二の腕 28cm → 28､9cm
現在の体脂肪率 41､6% → 39､1%
体重がガクンと落ちたよ
改めてわかるのが
女性ってホントにホルモンに支配されてるのよね
体調不良も
体重が増えやすい&痩せやすい時期も
気分の浮き沈みも
もうぜーんぶ
ホルモンに左右される
ホルモンバランスを良く保てば
すごく良い状態を保てると思うけど
睡眠も
運動も
バランスの良い食事も
自分だけではままならない
子どもの状態とか
仕事で心配ごとをなくすとか
人間関係とか
どうやっても悩みはあるし
悩むと睡眠が上手く取れないし
そうすると運動もできず負の連鎖
そして今は夏休み🌻
子どもの弁当で朝の運動時間フツーになくなる
ゲフっ
代わりに長男と暑い中野球⚾️している
30分だけボール出しね
今回、体重が減ったのは
ひょっとして脱水ではないかしら
だって、満足に運動できなかったし
ちなみにホルモンは今が1番良い状態
ここから下り坂なので
言い訳が長くなったけど、
多分体重戻ります
ゆっくり自分のペースでやっていこうと思います。
何が言いたいかわからないまとまりない文を読んでくれてありがとう